Mindful Self-Compassion: 2027 und 2028 jetzt buchbar

Achtsames Selbstmitgefühl erleben: Mindful Self-Compassion (MSC) in Berlin und Krummendeich

Sich selbst mit mehr Freundlichkeit, Verständnis und Mitgefühl begegnen – eine Einladung, die eigene Haltung sich selbst gegenüber neu zu entdecken.

Mit dem Intensivseminar Mindful Self-Compassion (MSC) / Achtsames Selbstmitgefühl bietet die AWP Berlin die Möglichkeit, die Grundlagen und praktischen Übungen des achtsamen Selbstmitgefühls kennenzulernen und zu vertiefen.

MSC ist ein wissenschaftlich untersuchtes Trainingsprogramm, das dabei unterstützt, schwierigen Momenten mit mehr Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen. Im Zentrum stehen drei miteinander verbundene Elemente: Freundlichkeit mit sich selbst, das Erleben gemeinsamer Menschlichkeit und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen.

Das Seminar verbindet angeleitete Meditationen, kurze theoretische Impulse, Selbsterfahrungsübungen und den Austausch in der Gruppe. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, um Selbstmitgefühl im Alltag zu kultivieren und auch in herausfordernden Situationen einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.